小米运动健康设备管理内开启应用冻结，不常用的第三方联动APP、资讯卡片后台自动停止刷新，避免闲置时持续耗电。
22. 自定义消息白名单，屏蔽垃圾通知
大量APP弹窗会频繁亮屏耗电，在消息通知设置中，只保留微信、电话、短信等刚需软件，短视频、游戏、广告推送全部屏蔽，减少无效亮屏损耗电量。
23. 充电待机专属表盘，充电不闲置
手表充电时自动切换低功耗待机表盘，持续显示时间、电量，夜间充电不用反复点亮屏幕查看剩余充电进度，兼顾美观与低功耗。
六、使用红米Watch 6最容易踩的4个误区，新手别踩坑
误区一：NFC门禁只能复制简易卡，加密卡完全用不了
纠正：这款红米Watch 6支持加密门禁卡写入，手机端小米运动健康有专属读卡引导，小区、公寓加密门禁都能正常录入，不用额外购买加密读卡设备。
误区二：开启彩色AOD会大幅缩短续航
纠正：只要调低AOD屏幕亮度，搭配超长续航模式使用，息屏显示一天只会多消耗5%左右电量，日常完全不会影响基础续航。
误区三：独立GNSS定位非常耗电，不建议开启
纠正：单次户外跑步1小时，定位仅消耗8%电量，日常短途运动完全无压力，跑完关闭运动模式自动停止卫星搜索，不会持续耗电。
误区四：消息全部同步更方便，不用屏蔽多余推送
纠正：短视频、购物软件频繁弹窗会频繁点亮屏幕，一天下来多消耗20%以上电量，设置消息白名单，只保留刚需通知，续航和使用体验双提升。
七、两套自定义设置方案，按需一键套用
方案1：学生党超长续航方案
1. 开启低亮度彩色AOD息屏；
2. 消息仅保留微信、来电、短信白名单；
3. 日常切换超长续航模式；
4. 录入校园门禁+城市公交卡；
5. 开启午休睡眠监测、久坐提醒。
适合住校学生，一周充一次电，校园出行、上课监测两不误。
方案2：上班族运动均衡方案
1. 标准续航模式，户外开启强光增强显示；
